Valmentajat

Olen liikunta- ja hyvinvointivalmentaja sekä personal trainer Sauvosta. Minulta saat apua, olipa tavoitteesi painonpudotus, lihasvoiman parantaminen tai kestävyyden kehittäminen. Minulla on paljon kokemusta kestävyysharjoittelusta oman marathon- ja triathlon-taustani ansiosta. Kanssani voit lähteä vaikka kohti elämäsi ensimmäistä kymppiä tai puolimaratonia, tai haastaa itsesi triathlonin täysmatkalle asti. Valmennuksissani hyödynnän paljon toiminnallista harjoittelua, joten voit päästä harjoittelemaan monipuolisesti mm. kahvakuulilla, Trx-nauhoilla, autonrenkailla ja slambalilla. Minulta saat myös osaavaa valmennusta perinteiseen voimaharjoitteluun kuntosalilla. Olen ollut myös EU:n nopeantoiminnan joukoissa sekä vuoden rauhanturvaajana Libanonissa, joten ota yhteyttä mikäli haluat päästä inttikuntoon tai tähtäät erikoisjoukkoihin.

Olen liikunnanohjaaja, personal trainer ja ravintovalmentaja Sauvosta. Olen ohjannut jo viidentoista vuoden ajan ryhmäliikuntaa, vesiliikuntaa ja kuntosaliharjoittelua niin aikuisille, senioreille, erityisryhmille kuin lapsillekin. Koulutuksessani olen suuntautunut terveysliikuntaan, joten osaan ottaa huomioon erilaisia toimintakyvyn rajoitteita ja soveltaa liikuntaa kullekin sopivaksi. Kanssani pääset turvallisesti liikkeelle, vaikka edellisestä kerrasta olisi ollut pitkäkin tauko. Minulla on myös kokemusta painonhallintakurssien ohjaamisesta.

Vuonna 2014 pilatesharjoittelu vei sydämeni. Olen käynyt laajan pilatesohjaaja-koulutuksen, joka on laajentanut ymmärrystäni ihmiskehon toiminnasta ja pystyn auttamaan kehonhallinnan ja ryhdin parantamisessa. Olen syventänyt osaamistani myös raskaana olevien ja synnyttäneiden harjoitteluun. Lisäksi olen uimaopettaja, joten minulta saat apua niin uinnin alkeiden kuin oikeiden uintitekniikoiden opettelussa.

Liikunta on minulle elämäntapa, elämysten tuoja ja tapa rentoutua. Vapaa-ajallani nautin erityisesti luonnossa liikkumisesta ja kestävyysharjoittelusta. Lähellä sydäntäni ovat suunnistus, triathlon, hiihto, melonta ja retkeily.